za duzo

Dzieki Lejjla za rady :) rodzinke probuje przeciagnac 'na swoja strone' ale wiem ze duzo bede musiala kombinowac... Byłam na wizycie, mam brac Metronidazol i ponownie Stomezul (super sie po nim czulam) ale wieksza dawke Co do diety, to biorac pod uwagę niedoczynność, bakterie i zapalenie żołądka mogę jeść: - pieczywo pszenne dozwolone przy [...]

Przede wszystki ECSS nie jest zadna konkurencja dla naszej federacji. To jakas podworkowa firemka, ktora stara sie za wszelka cene zrobic wokol siebie duzo szumu, nic wiecej.

[...] wiec do dzialu trening i dzielenia sie swoja wiedza , bo recepty na sukces nie da sie zawrzec w 5 lakonicznych punktach (no chyba zeby pisac tak ogolnikowo jak 1) trenuj 2) duzo jedz 3)duzo spij ... ) a co do supli - poprobuj troche z no-boosterami (arginivol, shock, itd) - jesli bedziesz na nie reagowal tak jak ja to okaza sie bardzo przydatne [...]

gosMT sama mówiłaś,że 600 km to nie dużo Ciociu M ta walka to żenada,za to moge załatwić moje zwycięskie walki z "Królowie Ringu"

cześć Lady co słychać w Kielcach? Mati - no w porównaniu do 2000km to niedużo ale Ty mówiłeś że dużo no i że niby żeby na zawody przyjechać to za daleko, a żeby klincz ćwiczyć to już nie?

że co, że te 50 to mało czy dużo? bo u mnie w klubie taryfikator kar zaczyna sie właśnie od 50 pompek i leci wielokrotnością mój rekord to w sumie 250 karniaków (za spoźnienie, gadanie i dyskusje) Mati, nie chce Ci nic mówić, ale teraz to nie masz wyjścia i musisz przyjechać na Lige zobaczyć swoją oblubienicę

->Poniedziałek: -Przysiady dynamiczne (120x6, 140x6, 160x6, 180x6), -Przysiady wybicia+Przeskoki( 4 x 12z 70kg+po 4 przeskoki), -Pajace (60x3, 70x3, 80x3, 90x3, 105x3, 80x3, 60x3), -Wycisk Prosta (145/3 x6), -Wycisk skos góra (4 x 6 z 100kg), -Zawijanie (4 z 6kg ), -Rozciąganie + Rozgrzewka, -Wejścia na podest (40kg x 12 x 4), LP -Wykroki ale [...]

LWP 3 właśnie próbuję i świetny produkt na długie treningi. Smak też bardzo dobry-grapefruit, nie chce się po nim tak pić. Trochę kwaskowaty ale taki lubię, po słodkich dużo piję. Po treningu standardowo EAA XTRA, i już przy tym zostanę na pewno. Teraz 2 dni spędziłem w Wiśle i tam trenowałem, dzisiaj trening u siebie. Udało mi się poprawić [...]

Dzisiaj 1 trening martwego ciągu właściwie od jakiegoś czasu, 300 x 6 z zapasem na około 2-3 powtórzenia. Cieszy bo mimo że robię już właściwie treningi w innym kierunku to siła dalej jest Co prawda nie jest to forma życiowa ale nie ma się co dziwić. Wczoraj belke robiłem do 150kg, też 1 raz od jakiegoś czasu. Przez lipiec sierpień będę miał [...]

Dobryludz tak będę startował z tymi co wymieniłeś. Pitt teraz udko dużo mniejsze, wybiegane bym powiedział ale jeszcze kupa roboty hehe Chociaż yoka 430 kg niosło za pierwszy razem więc to dla mnie dziwne trochę

[...] przez znajomego obciazenie wyciete z plachy o roznyj grubosci kupione po cenie zlomu czyli wtedy jakies 30 gr kilo cena w sklepie o ile dobrze pamientam byla 5 zloty za kilo duzo wizualnie sie nie roznia dieta sie nie martw kurva jak zes te "plachy o ruznyj grobosci" pieknie wyliczyl ile za kilo to myslalem ze padne,no i to tez dobre- [...]

[...] nie wie co sie dzieje i jest bezsilne jak male dziecko. Kazdy sport pod MMA osobno jest bardziej techniczny. Chodzi o to zeby go dostosowac do potrzeb. U bokserow zmieni sie uklad nog, u BJJ-owcow garda i duzo innych rzeczy,wiec jak slysze ze jakis tam pyskacz mowi ze da rade bo jest za***isty technik,to nie wiem czy smiac sie czy plakac.

[...] dyskusje juz byly nie raz tego typu. Radek,Pieknis mial swego czasu fajna oferte od Dany- mial dostac umowiona dole plus 2mln.dol. za kazda minute jaka wytrzyma w Octagonie. Nie dziwie sie tez,ze duzo ludzi uwierzylo w to, ze ten wywiad to nie fake, bo Slicznota slynie z takiego wlasnie pierd***nia i nie raz sie juz w temacie MMA wypowiadal.

[...] dyskusji prowadzonych w wielu tematach,na wielu forach (miedzy innymi tutaj). Co do "smiechu na sali" i porownan boks vs. mma- jak wyzej- takie dyskusje sa i jest duzo osob,ktore twierdzi ze utalentowany bokser pozamiata czolowke,bo nie zdaza Go sprowadzic itd. Ogolnie na tego typu teksty nie reaguje,ale Floyd jest akurat jednym z tych [...]

[...] nie ma. 6.Diete stosowalem taka aby nie przybrac tluszczu na brzuch. A wiec srednio wychodzilo mi jakies 3000 kcal dziennie plus kretka i Sojavit. Duzo palilem na pewno na zajeciach, mam duzo fizycznych lekcji np.plywanie, LA, podnoszenie ciezarow, siatkowka. To chyba wszystko, jesli cos pominalem to daj znac. Pozdrawiam i thx za pomoc. Sidor

[...] dobra . Pozatym spamowar gdzies udawadniał ze blod zamienia sie w miete w ogranizmie Bold ma dużo mniejsze sajdy od np. Deki a wielu wali ja na 1st Jedyny problem to to ze trzeba z nim robić dosć długi cykl Ale nie jest ogólnie źle Jakby go porównywać w sajdach z np. deką to ma duzo mniejsze sajdy , i mniej rozchwiewa gospodarką hormonana Za

Ćwiczenia na drążku możesz zastąpić unoszeniem nóg w leżeniu (najlepiej na skośnej ławce). Istotne jest żebyś trzymał się czegoś za głową. W ćwiczeniu tym najważniejsze jest abyś spinał mięśnie brzucha odrywając jednocześnie miednicę od podłoża. Jeżeli będziesz ćwiczył na płaskim podłożu możesz utrudnić sobie ćwiczenie poprzez wyprostowanie nóg [...]

[...] ale miedzy prawym a lewym bicepsem jest szokujaca roznica potrenuj na lewa łape i bedzie git " - roznica obecnie jest cos kolo 0.5 cm, ale co ciekawe, lewa mam teraz o duzo silniejsza... nie mam pojecia jak to sie stalo, bo zawsze lewa to byla moja pieta ahillesowa, na prawa 8 powtorzen a la lewa 6.. musialem ilosc ruchow zredukowac do 6 [...]

Ja jestem jak najbardziej za kobietami w SW,jest tylko małe ale gdyby to była moja kobieta ... -nie może ona nabierać sylwetki NRD-owskiej lekkoatletki(rymło się ) -nie może wyglądać jak z patologicznej rodziny łażąć non stop z podbitymi oczami i rozwalonym noskiem po treningach,lub jeśli trenowałaby chwytane to żeby miała dziwne uszy z [...]

[...] najnowsza mutacja genow za 2 tygodnie zlamie sztange a tamten az wielkie oczy zrobil na ten text slinka zaczela mu cieknac i pyta ile kosztuje ten produkt na co tamten duzo ale nie wazne bo za 2 tygi mam 50 w lapie i cco mysli taki szczeniaczek bez kasy bo jeszcze do liceum chodzi kombinuje skad zalatwic kabone wiec dziesiona i [...]